Para sabermos como diminuir a glicose rapidamente, precisamos, inicialmente, entender mais sobre hiperglicemia, não é verdade? Então, vamos ao conceito!
A glicose é o principal nutriente que o nosso corpo utiliza como fonte de energia. Quando nos alimentamos, esse carboidrato segue a seguinte trajetória: passa pelo sangue até o seu destino final, que são as células do organismo.
Essa rota, no entanto, nem sempre é bem executada. Isso tem a ver com a insulina, um hormônio produzido no pâncreas e envolvido na absorção da glicose. Quando a insulina está alterada, a glicose é menos absorvida. O resultado disso é um excesso de açúcar no sangue. Esse quadro é chamado de hiperglicemia.
Quando ocorre essa condição, precisamos diminuir o nível de glicose, para mantê-lo estável, e garantir o bom funcionamento do corpo. Mas, como fazer isso? Continue com a leitura do texto e descubra!
Conheça as causas da hiperglicemia
Antes de irmos direto ao ponto, é importante conhecer tudo que está relacionado à hiperglicemia. Assim, conforme dissemos no início, esse problema pode afetar o funcionamento do pâncreas e a produção de insulina. Logo, a causa mais comum de hiperglicemia é o desenvolvimento da diabetes.
Porém, a permanência de altos níveis de açúcar no sangue não se deve apenas a essa doença. Outras condições, ainda que temporárias, também podem causar o excesso de glicose, como as infecções agudas graves e a utilização de alguns medicamentos (corticoides).
Identifique os sintomas da doença
Em geral, os principais indícios de hiperglicemia são:
- boca ressecada;
- aumento do apetite e da sede;
- excesso de urina;
- perda de peso;
- infecções;
- coceiras pelo corpo;
- visão embaçada;
- palidez.
No entanto, é importante ressaltar que a apresentação dos sintomas acima não significa que você tenha, necessariamente, hiperglicemia. Ao identificá-los, busque um médico para um diagnóstico mais completo.
Descubra qual é o nível de glicose no sangue
Caso apareçam os sintomas acima, principalmente se surgirem em conjunto, é interessante medir o nível de glicose no sangue. Para isso, basta fazer um monitoramento, por um determinado tempo, com a tira reagente ou um glicosímetro. E, se houver alguma alteração, é essencial consultar um médico.
Utilize o tratamento adequado
A depender do diagnóstico do médico, especialmente se for constatada a diabetes, ele pode receitar medicamentos para suprir a quantidade de insulina e recomendar outras formas de diminuir a glicose rapidamente.
Entre os principais meios naturais de baixá-la estão o controle no consumo de carboidratos, o aumento na ingestão de fibras e a eliminação do açúcar da alimentação. E, tão imprescindível quanto esses cuidados, é realizar o acompanhamento diário dos níveis de açúcar no sangue com os aparelhos para medir a glicose.
Previna a hiperglicemia
A prevenção é sempre o melhor caminho, não é mesmo? Assim, é fundamental cuidarmos da nossa saúde para evitar esse problema. Logo abaixo, você confere as melhores formas de prevenção:
- manter uma alimentação equilibrada, sem o abuso de açúcares;
- evitar bebida alcoólica;
- controlar o peso;
- praticar exercícios físicos;
- relaxar, pois o estresse também contribui para o aumento da glicose.
Com todas essas informações, ficará mais fácil identificar os sintomas da hiperglicemia, prevenir esse problema e utilizar o tratamento correto. Desse modo, você conquistará uma vida mais saudável e com mais qualidade.
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